Ahogy minden nap internetezek, egyre többször villan a szemembe a Dukan-diétáról szóló könyv. Úgy látszik sikerült megelőznöm a divatot, így gyorsan be tudok számolni az én eredményemről. Bevallom őszintén, hogy én nem olvastam a könyvet, de aki a biztos és éhezésmentes fogyásra vágyik, illetve nincs annyi szabadideje, mint nekem, hogy az interneten lógjon, annak ajánlom, hogy vegye meg.
Akárhány diétába is kezdtem bele, látható eredménye egynek sem volt. Kivéve ezt! Esetemben az első héten sikerült leadnom 2,5 – 3 kg-ot. Bár én három hét után befejeztem a diétát, de két hét múlva újra szándékozom kezdeni, most már sokkal több tapasztalattal.
Viszont nem szabad elfelejteni, hogy francia orvos tollából származik a könyv, így van olyan étel, mely szerepel a fogyaszthatók sorában, de magyar ember még életében nem hallott róla, illetve ennek az inverze is előfordul. Akad olyan élelmiszer, ami nem szerepel, ám nyugodtan fogyaszthatjuk. Ilyen például a graham liszt, melynek a tápanyag értékei hasonlóak a zabkorpáéval, ám mégis kezelhetőbb (pl. rántott csirke).
Előnyei között megemlíteném, hogy a hasam napról-napra szemmel láthatóan lett kisebb. Még én sem hittem el. Sokszor van, hogy gyógyszert kell bevennem, mert gyomorsav túltengésem van, de valahogy ez is elmúlt a diéta alatt. Továbbá éreztem magamon, hogy „könnyebb” vagyok. Nem fáradtam ki 10 perc sétától, vagy kétemeletnyi lépcsőzéstől.
Összességében mindenkinek ajánlom a könyvet, mert segít egy egészségesebb táplálkozás életvitelszerű bevezetésében.
Bár csak másfél hétig, de a blogomban vezettem az étkezéseimet, így onnan is meríthettek ötleteket nyugodtan, mivel az én legtöbb időmet az emésztette fel, hogy akkor végül is mit egyek.
Utolsó hozzászólások